الرخصة المهنية للمعلمين – الاختبار التخصصي: التربية الصحية والبدنية: اختبار تجريبي مجاني

سؤال تدريبي الوحدة: العلوم الصحية

1. أالعضلة الرباعية الرؤوس الفخذية

   الرباعية تمدّ الركبة ولا تثنيها، ولا تقوم بثني القدم نحو الأسفل (الثني الأخمصي).

2. بالعضلة التوأمية في الساق ✓ الإجابة الصحيحة

   صحيح: التوأمية تعبر الركبة والكاحل، فتساعد على ثني الركبة وعلى ثني القدم نحو الأسفل (الثني الأخمصي) عند الارتفاع على الأصابع.

3. جالعضلة الأمامية القصبية

   الأمامية القصبية ترفع مقدمة القدم ولا تساعد على الارتفاع على الأصابع.

4. دالعضلة الألوية الكبرى

   الألوية الكبرى تمدّ الورك ولا تعمل على الركبة أو الكاحل في هذين الوضعين.

المرجع: معايير معلمي التربية الصحية والبدنية (هيئة تقويم التعليم والتدريب، 2020)، المعيار التخصصي 1 (علم التشريح)، المؤشر 2، ص 8

اسأل زملاءك

سؤال تدريبي الوحدة: العلوم الصحية

1. أعدو أقصى لمدة 6–10 ثوانٍ مع راحة 2–3 دقائق ✓ الإجابة الصحيحة

   صحيح؛ الجهد القصير والراحة الكافية يسمحان باستعادة فوسفات الكرياتين بين التكرارات.

2. بجري متواصل بشدة منخفضة لمدة 30 دقيقة متتالية

   هذا تدريب هوائي يطور التحمل ولا يخص نظام الفوسفاجين.

3. جتكرارات عدو قصوى لمدة 60 ثانية براحة 15 ثانية

   المدة الطويلة والراحة القصيرة تحمّلان النظام اللاكتيكي أكثر من نظام الفوسفاجين.

4. دمشي سريع متواصل لمسافة طويلة دون توقف

   المشي السريع المتواصل نشاط هوائي منخفض الشدة.

المرجع: معايير معلمي التربية الصحية والبدنية (هيئة تقويم التعليم والتدريب، 2020)، المعيار التخصصي 2 (وظائف أعضاء الجهد البدني)، المؤشر 2، ص 8

اسأل زملاءك

سؤال تدريبي الوحدة: السلوك الحركي وعلم النفس

1. أقياس طول خطوة العداء وعدد خطواته في الثانية الواحدة

   طول الخطوة وترددها وصف للحركة دون ذكر القوى، فهو كينماتيكي.

2. بقياس قوة رد فعل الأرض عند الانطلاق ✓ الإجابة الصحيحة

   القوة المؤثرة في القدم هي سبب الحركة، ودراستها من الكينتيك.

3. جحساب سرعة العداء في كل عشرة أمتار من السباق كله

   حساب السرعة وصف للحركة، فهو من الكينماتيكا.

4. دتحديد زاوية الركبة لحظة ملامسة القدم للأرض

   الزاوية قياس هندسي لوضع المفصل، فهو كينماتيكي.

المرجع: معايير معلمي التربية الصحية والبدنية (هيئة تقويم التعليم والتدريب، 2020)، المعيار التخصصي 3 (الميكانيكا الحيوية)، المؤشر 1، ص 8

اسأل زملاءك

سؤال تدريبي الوحدة: السلوك الحركي وعلم النفس

1. أالتوقع المبني على الإشارات المسبقة ✓ الإجابة الصحيحة

   اللاعب الخبير يقرأ الإشارات المسبقة مثل وضع الجسم والقدم فيتنبأ بالاتجاه ويبدأ استجابته مبكرًا.

2. بالتحمل الدوري التنفسي العالي

   التحمل الدوري التنفسي يتعلق بمقاومة التعب ولا يقلل زمن اتخاذ القرار.

3. جالمرونة المفصلية في الجذع والأطراف

   المرونة تزيد مدى الحركة ولا تسرّع قراءة الموقف.

4. دالقوة العضلية القصوى للرجلين

   القوة القصوى تساعد على إنتاج القوة، لكنها لا تتعلق بقراءة الإشارات واتخاذ القرار.

المرجع: معايير معلمي التربية الصحية والبدنية (هيئة تقويم التعليم والتدريب، 2020)، المعيار التخصصي 4 (التعلم الحركي)، المؤشر 2، ص 8

اسأل زملاءك

سؤال تدريبي الوحدة: إدارة برامج التربية الصحية والبدنية وتنظيمها

1. أ40 مباراة

   هذا الرقم أقل من المطلوب؛ لا يطابق قانون عدد المباريات ن(ن-1)÷2.

2. ب90 مباراة

   هذا الرقم (10 × 9) يحسب كل لقاء مرتين؛ يصلح لدوري من دورين لا من دور واحد.

3. ج100 مباراة

   هذا الرقم لا ينتج عن أي قانون لعدد المباريات؛ هو مجرد مربع عدد الفرق.

4. د45 مباراة ✓ الإجابة الصحيحة

   صحيح: عدد المباريات = 10 × 9 ÷ 2 = 45، لأن كل فريق يلاقي كل فريق آخر مرة واحدة فقط.

المرجع: معايير معلمي التربية الصحية والبدنية (هيئة تقويم التعليم والتدريب، 2020)، المعيار التخصصي 9 (إدارة وتنظيم البرامج)، المؤشر 4، ص 10

اسأل زملاءك

سؤال تدريبي الوحدة: التربية البدنية الخاصة

1. أتحديد الأنشطة، ثم التنفيذ، ثم جمع المعلومات عن الطالب، ثم تحديد الأهداف

   اختيار الأنشطة قبل معرفة حالة الطالب يؤدي إلى برنامج لا يناسبه.

2. بتحديد الأهداف، ثم التنفيذ، ثم التقييم مرة واحدة في نهاية العام الدراسي

   التقييم الوحيد في نهاية العام لا يسمح بتعديل البرنامج أثناء التنفيذ.

3. جالتنفيذ بالأنشطة المعتادة، ثم تحديد الأهداف بحسب نتائج الطالب

   الأهداف تسبق التنفيذ ولا تُستنتج منه بعد أن ينتهي.

4. دالتقييم، ثم تحديد الأهداف، ثم التنفيذ، ثم إعادة التقييم ✓ الإجابة الصحيحة

   هذا ترتيب دورة البرنامج الفردي: التقييم أولًا لتحديد المستوى، ثم الأهداف، ثم التنفيذ والمتابعة.

المرجع: معايير معلمي التربية الصحية والبدنية (هيئة تقويم التعليم والتدريب، 2020)، المعيار التخصصي 12 (التربية البدنية الخاصة)، المؤشر 1، ص 11

اسأل زملاءك

سؤال تدريبي الوحدة: الأسس النظرية والتطبيقية للألعاب

1. أإعادة المهارة كاملة بالسرعة نفسها مرات كثيرة حتى يتقنها جميع الطلاب

   تكرار المهارة المركبة كاملة يثبّت الخطأ نفسه لدى من لم يفهم تسلسل أجزائها.

2. بالانتقال مباشرة إلى المباراة لتصحيح الأداء

   المباراة تزيد الضغط وتخفي الأخطاء الفنية، ولا تعالج مشكلة الربط بين الأجزاء.

3. جاختبار كل طالب فرديًا ثم تقسيمهم حسب النتائج

   الاختبار يقيس الأداء ولا يعلّمه، ولا يعالج صعوبة ربط خطوات الاقتراب بالوثب والرمي.

4. دتجزئة المهارة وتدريب كل جزء، ثم ربطها تدريجيًا ✓ الإجابة الصحيحة

   المهارة المركبة تُجزّأ ثم تُربط تدريجيًا (الطريقة الجزئية ثم الكلية)، فيتقن الطالب كل جزء قبل دمجه.

المرجع: معايير معلمي التربية الصحية والبدنية (هيئة تقويم التعليم والتدريب، 2020)، المعيار التخصصي 13 (الألعاب الرياضية)، المؤشر 1، ص 11

اسأل زملاءك

سؤال تدريبي الوحدة: التربية الصحية والبدنية والمجتمع

1. أإرسال رسائل مبسطة للأسر ودعوتهم إلى فعالية مشي مدرسية مفتوحة ✓ الإجابة الصحيحة

   رسائل واضحة مع مشاركة الأسر في نشاط مفتوح تجمع المعرفة بالتطبيق وتصل إلى المجتمع.

2. بإقامة بطولة واحدة في نهاية العام للطلاب الموهوبين فقط دون إشراك الأسر

   فعالية لفئة محدودة لا تصل إلى الأسر ولا ترفع وعي المجتمع.

3. جنشر نتائج لياقة كل طالب على لوحة الإعلانات بأسمائهم

   نشر النتائج بالأسماء يخالف الخصوصية وقد يحرج الطلاب فلا يشجع على المشاركة.

4. دالاكتفاء بتعليق ملصق عن فوائد الرياضة عند مدخل المدرسة

   ملصق ثابت وحده وسيلة سلبية قليلة الأثر ولا تشرك الأسرة في أي نشاط.

المرجع: معايير معلمي التربية الصحية والبدنية (هيئة تقويم التعليم والتدريب، 2020)، المعيار التخصصي 14 (الخدمة المجتمعية)، المؤشر 1، ص 12

اسأل زملاءك

سؤال تدريبي الوحدة: مناهج وطرق تدريس التربية الصحية والبدنية

1. أتكوين المجموعات من طلاب المستوى نفسه فقط دون غيرهم

   تقارب المستوى لا يضمن مشاركة كل عضو.

2. بمنح المجموعة درجة واحدة من دون النظر إلى مشاركة الأفراد فيها

   الدرجة الجماعية وحدها تشجع الاتكال لأن مساهمة الفرد لا تُرى.

3. جإسناد دور لكل طالب وتقويم أدائه الفردي مع نتيجة المجموعة ✓ الإجابة الصحيحة

   المسؤولية الفردية تجعل كل عضو مطالبًا بمساهمته الخاصة، وهذا يحد من الاتكال.

4. دزيادة عدد أعضاء كل مجموعة حتى يصل إلى عشرة طلاب أو أكثر

   كثرة الأعضاء تزيد الاتكال لأن مساهمة كل فرد تقل ويصعب متابعتها.

المرجع: معايير معلمي التربية الصحية والبدنية (هيئة تقويم التعليم والتدريب، 2020)، المعيار التخصصي 15 (طرق تدريس التربية الصحية والبدنية وأساليب التعلم)، المؤشر 2، ص 12

اسأل زملاءك

سؤال تدريبي الوحدة: مناهج وطرق تدريس التربية الصحية والبدنية

1. أمحوره المادة الدراسية

   المنهج المتمحور حول المادة يبدأ من تتابع المحتوى وتحدده المادة لا اهتمامات الطلاب.

2. بمحوره المعلم وحده

   هنا يشارك الطلاب في الاختيار والتقويم، فليس القرار للمعلم وحده.

3. جمحوره المتعلم ✓ الإجابة الصحيحة

   انطلاق الوحدة من حاجات الطلاب وميولهم ومشاركتهم في القرار سمة المنهج المرتكز على المتعلم.

4. دمحوره الاختبارات النهائية

   الوحدة لا تبدأ من الاختبارات، بل من حاجات الطلاب وميولهم.

المرجع: معايير معلمي التربية الصحية والبدنية (هيئة تقويم التعليم والتدريب، 2020)، المعيار التخصصي 16 (مناهج التربية الصحية والبدنية وتطوراتها)، المؤشر 1، ص 12

اسأل زملاءك